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体育彩票四等奖多少钱生活中的实用心理《5分钟心理学》
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lol菠菜网正规平台柠檬心理丨作者
线上博彩btPexels、Pixabay丨图源
“情绪”这个词已经常见到有点泛滥了，但也因为我们太熟悉它，反而没有好好正视过它。
备用皇冠很多人对于情绪的理解其实是有偏误的，今天我整理几个常见的对情绪的误解，一起来对照看看吧~
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第一：负面情绪是好的，正面情绪是坏的
很多人都觉得学习情绪管理，就是找一些方法把负面情绪消除。
但实际上，情绪并没有好坏之分，它是我们对客观事物的态度体验和相关的行为反应。
实际上在心理学上，对于情绪并没有正向和负向之分：
丨如果是根据情绪的内容来分，它有基本情绪和复合情绪；
丨如果是依据情绪状态来分，它可以分为心境、激情、热情和应激。
因为我们对每种情绪的体验和感受是不一样的，所以就有了“正向情绪”和“负向情绪”的说法，符合我们需要和愿望就会引起积极肯定的情绪，不符合的就会引起消极否定的情绪。
但它们本身是没有好坏之分的，就像数学中的正数和负数，难道负数就是坏的吗？
每种情绪都反应了我们内心深处的需求，有时候正向情绪也是需要去处理的。
bet365休育投注平台比如幸灾乐祸，看到一个你嫉妒的人或者伤害过你的人倒霉了你很开心，那你需要透过开心这个情绪去看到你内心深处的需求。
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第二：情绪放着不管，会自然消失的
情绪确实是有保质期的，无论当时多么强烈，它们都是短暂的，不会永远持续，但不意味着它们就真的不见了。
看清楚哦，前面说的不会永远持续，是这个状态你不可能一直维持，它会减弱，可能你放着不管它确实会减弱到让你看不见它，但是当刺激物再次出现时，它也会再次出现。
弗洛伊德曾说过一句很著名的话，这里分享给大家：
“未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。”
情绪被压抑的太多太久，会出现两种情况：
丨第一种情况是，你会变得不受控。
就是有时候你会感觉自己突然变得不像自己了，一个很小的刺激会引发你极强烈的情绪，过后你也说不清是为什么，甚至不理解自己为什么会这样。
丨第二种情况是，你会变得不真实。
你觉得自己越来越“理性”，但这种“理性”并不是大家常说的理性，而是把自己和别人的情绪和情感完全剥离掉，像一个机器人一样，输入对应的程序出来既定的结果。
你会感觉自己好像不是在活着，只是机械性地完成任务，这其实都是因压抑而导致的更深层的压力和焦虑。
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第三：情绪是对外界事件的反应，控制不了
按网上的网友所说，有不少情侣到这里拜了之后俩人回去不久就会分手……
在一段感情当中，双鱼座这些人其实是特别喜欢暧昧的，这也是为什么很多人会觉得双鱼座比较容易滥情的原因。实际上，在平时的时候，双鱼座就容易给人一种比较柔弱、比较温柔的印象，以至于在异性看来就很容易为双鱼座产生一些强烈的保护欲。所以，这也是为什么大部分的双鱼座在人际关系上是很容易吸引异性的原因。不过，就算是自己再喜欢暧昧，再喜欢跟异性相处，但是对于自己真正喜欢的人，以及真正想要过一辈子的感情，双鱼座还是会保持着一种比较谨慎的，比较慎重的态度，毕竟这是关乎自己一辈子的事情。
很多人会觉得情绪就跟膝跳反射一样，是一种本能反应，事情发生了，就会产生对应的情绪。
但你应该也注意到，即便一群人是经历了同一件事，但是每个人产生的情绪是不一样的。
因为情绪不是事件的直接反应，而是我们对事件进行评估后做出的反应。这里的评估包括我们对这件事的认知、感受和定性，而这些都是可以改变的。
zh皇冠管理网网址我们的专辑、读书会还有一对一咨询其实就是想帮助大家去调整对自己、对他人和事件的认知。
有时候你以为的未必是事实真相，换一个角度去看待，你的思想会变得不一样，情绪也会变得不一样。
当然还有人会觉得厉害的人才能做到这一点，自己是不行的。
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这其实是小看你自己了。
理解情绪的定义，挖掘自己情绪背后的需求，调整自己对事件的认知，学习新的情绪反应，这些事虽然不简单，但也不是难如登天的。
皇冠网址大全只要你愿意去学习和实践，那么你是可以掌握它的。
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